Doel
- Het doel van deze training is de doorgestroomde hardloper de mogelijkheid te bieden om in groepsverband de loopconditie uit te bouwen.
- Het doel van deze training is de vergevorderde hardloper de mogelijkheid te bieden zijn/haar loopconditie op peil te houden of uit te bouwen.
- Het doel van deze training is om plezier te beleven aan de trainingsavond, ontspanning door inspanning en elkaar te stimuleren in de loopsport.
Door middel van deze training bouwt de hardloper zijn/haar loopduur uit en bouwt zowel snelheid als conditie op.
Eisen aan de trainer
- De trainer heeft minimaal een basiscertificaat voor trainer loopsport.
- De trainer kan individuele aanwijzingen geven omtrent opbouw en belasting
- De trainer kan de groep gedifferentieerd laten hardlopen, dus verschillende groepjes binnen een groep begeleiden.
- De trainer wil meewerken aan een roulatiesysteem om de groepen van onze gehele vereniging te begeleiden.
Duur van de training:
- Maximaal 90 minuten, bij voorkeur op de openbare weg
- De loper kan 1 kilometer afleggen binnen de 4 minuten